いろいろと。

暇なので・・・。(-_-;)

毎日。正直言うと退屈ですね・・。

自由はあれど、車の運転が出来ないので移動が出来ません・・・。

歩くのも、まだまだしんどいです。(-_-;)

筋力の無さ。情けないですが、まだ杖がないと怖いのも本音ですし。

PC の前に座り、NET をして時間を潰す。

これも目が疲れてしまいますので、時間も限られますが。

孫たちが顔を出すと、少しでも気がまぎれますし、時間の流れが早く感じることが出来ますね。

仕事を普通にしていれば、こんなことは思いもしなかったのでしょうけれど。

まだまだ時間が掛かります。苦痛な日々がこれからも、まだまだ続いていくんですね・・・。(-_-;)

入院中にDVD を娘が借りてきてくれ、久し振りに観た、グリーンマイル。

挿入歌が忘れられません。

これだったと思いますが？　違ったらまた探さないと・・・。

Perry Como - "Till The End of Time" (1945)

いい声していますね。

グリーンマイルに挿入されていた曲とは違うかなぁ・・？

もう１曲。紹介します。

こちらもいいですよ。

Perry Como - And I Love You So

如何ですか？

聴いたことがあるでしょう。古き良き時代の名曲ですね。

Doris Day - Que Sera, Sera [lyrics]

こちらも皆さん聴いたことがあるはずです。

有名なヒット曲ですね。

意味がわからなくとも「フンフン」と口ずさんでしまう。そんな曲ですよね。

孫達。

昨日も遊びに来ました。

羨ましいぐらい元気に育っております。羨ましいパワー！

今の自分の体力では、とてもとてもついていけません。(-_-;)

この孫達の将来が楽しみですね。

メンタルの強い、しっかりとした常識を持った人間になって欲しいなぁ。

駄目なものは駄目！と。きちんと言える人間にね。

勉強も大切だけれど、道徳のしっかりとした人間でいて欲しい。

希望だけどね。

あまり言える立場ではありませんが。（笑）

定位置で再び撮影。

６人全員集合とは、なかなかいきませんが。

娘達の仲の良さ。

婿さん達もいい関係ですし。娘達のことを可愛がってくれますし。

心の優しい人間の集まりはいいですね。

この優しさは、孫達にも受け継いでいって欲しいなぁ。

しかし・・・。

少しずつ元気になってきて、血糖値が下がり、ヘモグロビン値も少しずつではありますが下がってきました。

健康な方と比べると、数値は高く、まだまだですけれど・・・。

血糖値が徐々に下がり安定してくると、やはり現在定められている、１日に摂取出来るカロリーでは足りません・・・。(-_-;)

野菜中心ですので、野菜をたくさん食べることで、空腹感は一時満たされますが。

やはり、時間が経過すると、空腹状態になってきます。

先日。市民病院に検査と治療で行って来ました。実はおかしいなぁ？とは思っていたのですが。

栄養士さんからの退院前に予定されていた栄養指導を受けていなかったんですよね・・。

主治医の先生とは、時間を掛けて色々なお話こそしましたし、その折に、カロリー摂取量も決められましたし。

「ある程度、血糖値が高くなっても、今は気にしなくていいです。」

「それよりも、低血糖で倒れられる方が心配ですから。」

確かに、何をどれくらいの基準で食べましょうなどの基本的指導は受けておりませんでしたね。(-_-;)

自分が過去に伝えられたカロリー摂取量が１日に、2,000 キロカロリーでしたので、ずっとその数値を言葉にしておりまして・・・。(-_-;)

今回の検査・診療で、どこから？ 2,000 キロカロリーの数字が出てきたのだろう？

と言う？になりましたんです。（苦笑）

運良く栄養士さんがおられましたので、慌てて指導を受けることとなｘった次第ですが。

正確には、１日に 1,700 キロカロリー以下でして・・・。(-_-;)

2,000 キロカロリーでも足らない自分にとって、マイナス 200 キロカロリーは大きい・・・。

でも。焼き物に油をまったく引かずに調理しなければいけないなどの束縛はありませんでした。

油なしでは、人間ストレスが溜まり、頭の回転が悪くなるとのこと。

肉も、鳥のささ身や胸肉だけではなく、牛肉だろうが豚肉だろうが、食べないと筋肉にならないから

逆に食べて下さいと言われましたよ。

食べる順番は野菜からとのことですね。

タンパク質の摂取も大切なこととのこと。確かに調べればその通りでしたが。

カロリーを出来るだけ抑えて、食べる量を多くして、空腹感を満たしたい自分・・・。

調子に乗るわけにはいきませんので、３食以外は超低カロリー食を合間に、ほんの少々だけ摂取。

毎日ではありませんが。

でもね。

スーパーでいい食品を見つけましたよ。

これはダイエット食にもなりますので、体重が落ちない人にとって

「神の恵み　神食」かも。

有名な、紀文さんの、ある意味 神食かも。

おからと、こんにゃく で作った、糖質0ｇ 20ｋｃal 食物繊維10.6ｇ(レタス約3個分）のヘルシー麺。

【成分】1包装・180gあたり 。エネルギー 20kcal たんぱく質 2.2g 脂質 0.9g 炭水化物 糖質:0g／食物繊維:10.6g ナトリウム 209mg 食塩相当量 0.5g

180g のボリューム は嬉しいです。

温めて食べれば、普通の蕎麦に近い味わいですよ。

こんにゃく のみ使用の商品も他にありますが、おから が入ることで美味しくなるのでしょうね。

わかめ や、シメジ でしたら、カロリーは殆ど気にせずに食べられますし。

是非、乗せてお召し上がり下さい。

因みに、これを５杯食べても、100 キロカロリーと少々！

賞味期限も、要冷蔵ですが、製造日より21日間と、ロングライフ商品ですので、ストックしておいても気にならないですね。

現在、病気療養中の自分も、時折食べております。

はっきり言って、これなら十分！　文句は言えませんね。

食べ応えがとてもあって、満腹感も十分に味わうことが出来ますよ。

ダイエットが旨くいかない方にも、お薦めしたい食材だと思います。

因みに、バローにて購入しております。※ こんにゃく製品陳列コーナーにね。

それにしても食品の進化も凄いですよね。

高齢化社会ですから尚更、研究にも力を注いでいるのでしょう。

糖尿病の自分にとっては本当に嬉しいです。

もっと味わうことが出来て、満腹感を味わえて、持続感を長く持てる糖尿食。

早く開発して下さい。（笑）