一カ月経ったんだな・・・。

親父が死んでからもう１カ月が過ぎ去った。

３月 ４日の日曜日だったからね。

自分も退院こそはしたものの、未だに仕事復帰も出来ずにいる状態。

まだまだ筋力がなく、リハビリで歩いていても、足元がふらつく現状なんだよね・・・。

豚肉や牛肉を食べれば肉がついて、筋力もつくんだろうけれど。

血糖値が上がるのは避けていきたいし。(-_-;)

栄養士の先生は、何でも食べていいとは言うものの、A を食べたければ、 B を減らさなければいけない。

当たり前かも知れないんだけれど、やはり空腹感に耐えるのは正直辛いんだよな・・・。

お腹が減り、味覚が戻って来ているのは、血糖値が下がって来て、安定して来ている証拠なのだけれどね。

取り敢えずこの曲を聴いてリラックス。♪

Oasis - Whatever

リラックスタイムにいい曲でしょう。

最近のお気に入りです。CM でも流れておりますね。

話を戻しますが。

筋肉をつけていかないと仕事復帰も出来ない。

食べ過ぎると血糖値も上がるし、ヘモグロビン値も下がらない。

鶏のささ身は確かに食べても血糖値は上がりにくいが。

筋肉にはならない・・・。

油もとらないと頭の回転が鈍り、ストレスが溜まるので、摂取もしなければならない。

「お米は 200 g 食べようか」と言ってくれた栄養士の先生。

素直に大変嬉しかった自分です。炭水化物。特にお米大好きですから。

今週。少々ですが、ささ身を減らして、豚肉と牛肉を交互に少量ですが、おかずにいれました。

結果。血糖値がやはり上がりまして・・・。(-_-;)

上がったとは言え、まったくの所要範囲内ではありますが。（健康体の方の血糖値とは比べようがありませんが・・・。）

自分としては、毎朝計測する血糖値の数値を楽しみにしておりまして。200 は毎回切りたいんですよ。

200 と言う数値は、健康体の方と比べると、120 も高い数値なのですが・・・。

それでも、低血糖を起こして倒れてしまう危険を考えた時。現状はあまり気にしなくてもいい数値なのです。

大切なのは、ヘモグロビン値をゆっくりでいいから下げていくことなんですよね。

１カ月に１度。採血して計るヘモグロビン値は、毎日怠ることなく続ける食生活の現れ。

結果ですから、さぼったりしても直ぐにばれるんです。

健康体の方は、5,0 くらいだったかな。まだまだ遠い遥か彼方にある数値ですが・・・。(-_-;)

数値でわかるのは大変便利ですね。

だからこそ、逆にサボれませんが。（苦笑）

今月末の診察で、いろいろと聞きたいことがありますが。

今現在。毎食前に１錠服用している錠剤。

これも、自分には合わない薬なんだと思いますが・・。

主治医先生は、「続けていきましょう。」と言われ。続けているんですけれど。

足の浮腫みが全然引かなくて・・。歩行し辛いぐらいなんですよ・・・。(-_-;)

退院前は浮腫んだりしていなかったのに・・・。

インシュリン注射の回数を、３度減らして、代わりに錠剤を飲むようになってから浮腫んできました。

主治医の先生は、何か考えがあっての判断でしょうけれど・・・。

相談しないとマジ歩き辛くて辛くて・・・。

大丈夫か？俺の足は？

待っていろよ！

誰かが風の中で上條恒彦

待っていろよ！元気になった自分を、必ず迎えにいってやるからな。

出発ちの歌　上条恒彦と六文銭

ライブでこの声量。凄いですよね。

上条恒彦さん。もう１０年以上前になりますが、料亭で見かけたことがありましたね。

ニコニコしておられて、親近感を持ちました。

カラオケでも何度チャレンジしたことでしょう・・・。

自分にとって、この２曲は歌うのが難しい曲でして。