頭打ち・・・。(;^_^A

毎週土曜日の入浴後は、１週間に１度の体重測定日に指定しております。

或る意味、毎週土曜日の夜が楽しみなんですけれど。

やはり現実は厳しいですね・・・。

結果。　先週と同じ、54 kg でした。

± 0 kg ・・・。

変わらずの頭打ち状態です。

確かに肉類の摂取量の少なさ。

鶏のささ身では脂肪分も無くて・・。

血糖値管理には最高の食物ではありますが。

豚肉も脂分を飛ばして時折食べてはいるんですけれどね。

ノンフライヤー恐るべし。油分を限りなくカットしてくれるので、まるでささ身状態の食感になるんですよ。

油分も摂取しないと、精神的にも苛々してしまうとのことですから、やはりある程度の油分の摂取はしていかないといけません。

でもね。肉を食べるなら、主食のお米を減らす。

何かを余分に食べるなら、何かをその分減らすこと。これが義務なのですよね。（苦笑）

まあ。摂取可能なカロリーが決まっている以上、やむを得ないことなんです。

しかし、食事のバランスは難しいですね。

塩分も１日に、8 g のみと定められておりますから。

しかし。人間って面白いです。

慣れてくると、薄味の料理でも、きちんと味わうことが出来るようになります。

塩分が多ければ、しょっぱい感が目茶苦茶増しますし、辛さなどは本当に敏感になるんですよ。

以前の自分なら、わからなかったであろう、薄味で調理した食べ物ですが。

今なら殆んどの物を見分けられるようになってきました。（笑）

来週の土曜日夜。

何とか体重が増えておりますように。

頭打ち。来るのが早すぎます。(-_-;)

周りに迷惑を掛けっぱなし状態・・・。

やるせないこの葛藤。沸点限界ですわ・・・。

己が引き起こしたことが全てなのですが。

わかっているから、少しでも早い復活を目指してる。

無理をするなと言われるが、無理をしないと落ち着かない。

杖が無ければ、距離を歩くのも困難な現実だが・・。

辛いリハビリを自ら乗り切り、現状打破していく精神の強さ。

気持ちを緩ませてしまえば、元の木阿弥になることはわかっている。

だから不屈の精神。闘志を持ち続けていかなければ。

素直に今。目茶苦茶焦っている自分がいる・・・。

しばらく一人になりたいなと強く思うことが多くなってきた。

しかし、何もかも一人ではやりきれない現実・・。

迷惑を掛けているんだな。と・・。思い知らされ考えさせられてしまう。

挙句はストレスとして溜まっていく・・・。

上手く発散出来ればいいんだが、美味く発散出来なければ最悪・・・。

健康体なら何も考えなくともいいことだけに、唯々後悔の念のみ強く残る。

己が悪いことなど、己が１番誰よりも知っていることだけに・・。