足腰の鍛錬はキツイ…。

今日は午後から天気が崩れると、昨晩の天気予報で知っていたこともあって、午前中に運動してきました。

少しだけですが、目的地までは距離がありますので、歩くのにはいい運動になりますね。

さて。目的地の公園に着き、公園内でリハビリ運動開始です。

しっかり歩いて目的地まで来ましたので、まずは腕立てから。

伏せの状態からではなくて、斜めの状態から始めましたが、これが結構キツイ・・・。

細くなって筋肉の無くなった今の自分には、正直言って大変困難な運動になるんですよね・・。

目標の回数を何とかこなしたら、次はまた足腰のリハビリ運動を始めます。

チェーンで上り下りをする遊具ですが、チェーンを握ってスクワット開始！

背伸びをした状態から、しっかりと膝を曲げ、腰も落とします。

これは回数をこなしていくごとに辛くなる運動でして。

目標の回数をこなした後は、もう直ぐに筋肉痛状態になっておりますが。(-_-;)

リハビリは自分を甘やかせれば楽な運動です。

しかし。自分の性格は、決して自分を甘やかせたくありません。

ついつい頑張り過ぎてしまうんですよね。

帰宅してからは筋肉痛で足が痛いです。

かがむ動作がきつくて・・・。

それでも、筋肉が痛みに勝るまでに持っていきたいですね。

やり続けて、痛みを超える。実は、これを目指している自分なんです。

最近、実の弟とよく話をする機会が増えました。

しょっちゅう言われるのに、「情けない体になっちゃって・・・。」それと。

「昔のあの体は何処にいっちゃったんだ。」

確かにそうなんです・・・。筋骨隆々のゴッツイ自分でした。

今はゾンビみたいな抜け殻ですが・・。(;^_^A

あの頃にもう戻れないことは、自分が誰よりも１番わかっております。

しかし・・。それでも、近づきたいです。

だから頑張る。勿論、明日もまた！