連休は歩き回ります！

本日も朝からリハビリの為に歩き回りました。

流石に、自分でもやり過ぎだと思いましたが・・・。(;^_^A

現在、筋肉痛に侵されながら打ち込んでおります。（爆）

昨日も思いっきり歩いて。キツイ中頑張りましたが。

下記参照。

↓

昨日の総歩数；12,342 歩。 消費ｶﾛﾘｰ ；388,9 Kcal

本日の総歩数 ; 13,745 歩。 消費ｶﾛﾘｰ ; 429,7 Kcal

歩いた距離。4,8 km 時間にして、2時間 28 分

正直キツイです・・・。時間が掛かるのはご理解下さいね。(;´･ω･)ｂ

足が棒状態ですね。キツイです・・。

ふくらはぎの筋肉が悲鳴を上げております。

こんな痛みは久し振りですが。

まあ。リハビリですから仕方がありません。

雨天時以外は、毎回、目標値を増やして頑張ります。

明日の散歩コースも既に決めてありますし。

目標値を予め定めておいて、達成すると、ファンファーレが鳴ります。

これは鳴った時に目茶苦茶嬉しいです。