自爆しちゃいました・・・。(；´･ω･)

GW ですねぇ。

今朝は、昨日の雨も上がって、朝から曇り空。歩行するにはいい環境下でしたね。

いつものように、朝食を終え、身支度を整えいざ歩行訓練へと出発しました。

本日も出だしは足元が軽く快調なスタートが切れましたね。

歩行訓練では散歩と違い、歩行スピードを極力落とさないで歩きたい。

そして、立ち止まらないように意識をしております。

ゆっくり歩いてもいいのかも？知れませんが、果たして筋力は着くのでしょうか？

よくわからない自分ですが、やはり、ある程度の苦痛は伴わないと、トレーニングとは言えないのではないでしょうか？

何故？立ち止まらないように心掛けているのか？

只、単純に言って。止まれば休憩することになるからです。

だから、交差点で赤信号に引っ掛かったら、直ぐに横断歩道を渡って反対側に移動します。

時には、横断歩道を行ったり来たりすることもありますが。(''◇'')ゞ

前に進みたい強い思いが止まらせないのでしょうね。

そんなんですから、相当キツイ運動になってしまうんですよ。

何度もこちらで記載しておりますが、昨日よりも今日。今日よりも明日。数字をどんどん上げていかないと気が済まない性格ですし。

それでも何とか達成してしまうし。何だかんだで実際にやり遂げている自分なんですよね。(''◇'')ゞ

ついつい調子に乗ってしまうこともしばしばあるんですが・・。

昨日と本日の数値を比較すれば、わかる人にはわかると思います。

毎日更新している数値です。

本日の数値は、実際にその日の限界値に近く、帰宅後の夜は筋肉痛が・・・。(;''∀'')

それでも翌日にはまた、記録更新に向けて出発してしまうこの性格・・。

これはなかなか治せません。

さて。　本日も歩き回りました。昨日とほぼ同じ道程でしたが。

常に意識して、足元だけは注意して歩行しているのですがねぇ・・。

やっちゃいましたわ・・。自爆行為を・・。

出発してから、ノンストップで２時間半以上歩いてましたが・・・。

左足が歩道の凹凸カ所に引っ掛かり、前のめりに転倒してしまいまして・・・。

左目外側を切りました。(◎_◎;)

血がポタポタと落ちてくるんですよ。両手で頭を打たないように倒れましたが、間に合わなかったですね・・。

ゴツンと、いい音がしましたね。

拭くものが持っておらず無かったので、着ていたＴシャツで拭き取りましたが、出血が収まるまで時間が掛かったです。

実家で洗顔をし、消毒液で傷口を拭き取り、絆創膏を貼りましたが。

お袋には怒叱られる始末で・・・。(-"-;A ...アセアセ

両手の指先やら、付け根があちこち痛くて・・・。

よく観ると、擦り剝いておりまして・・。これがまた痛いんですよ。(；ﾟДﾟ)

上唇も擦り剝いておりまして・・。やはり皮の薄い部分は痛いですね・・・。

しかし。後から痛みが出て来まして・・。何と・・。

左側前歯がいっちゃってました・・・。

連休で配車も休みなんですよねぇ・・。

来週の月曜日朝。急いで行ってきますが。さて？治るのかな？

頑張り過ぎてもいいことはない。

本日はまさにその通りでした。

明日は少しセーブして歩行訓練を行います。

それでは。

↓

昨日の総歩数 ; 17,112歩。 消費ｶﾛﾘｰ ; 537,6 Kcal

歩いた距離。5,9 km 歩行時間。3時間 06 分

本日の総歩数 ; 18,219歩。 消費ｶﾛﾘｰ ; 580,2 Kcal

歩いた距離。6,3 km 歩行時間。3時間 21 分

転倒しちゃいましたが、実際に歩けるんですよ。

もっと足先に注意して歩けば。

ついこの前には、まだ、家の周りの区画１周しか出来なかったけれど。

盟友のはかいだー から励ましのメールを頂きました。

いつも気にしてくれて恐縮です・・・。

ありがとうございます。嬉しいですね。心優しい男です。

只々、感謝しています。