再びミイラ状態に・・・。(;´Д`A ```

３月の退院以来、それこそ時間を掛けて少しずつ増やしてきた体重。

筋肉も付けていかなければいけないし。脂肪も付けていかなければいけないしで・・・。(-_-;)

なんせ入院時には、４７㎏迄落ちていた体重。１７６cm の身長から弾くと、６６kg は欲しい数値なのですが。

この理想の体重迄に戻していくことが、当然！自分に課せられた目標ですから、遥か遠い道程を諦めずに歩んでいこうと決めた自分。

自分で言うのも何ですが、日に６km 歩いたりして、体力トレーニングに毎日励んでおりました。

頑張った甲斐もあって、体重も ５５kg 迄増加。計 ８kg 迄増量することが出来ましたが。

体のメカニズムにつきましては、当方はまったくの素人。

脂肪は燃焼しますから、筋肉がまず付かないと体重増加はあり得ません。

実際に、少ししか歩けなかった退院後でしたが、歩行訓練開始日から間もなく、かなりの距離が歩けるようになったんです。

一覧表まで作成し、毎日結果を記載し、データとして残すことにより、もっと頑張れる自分です。

ですから、昨日よりも本日。本日よりも明日はもっと頑張る！

自然と意地を張って、これでもか！これでもか！と頑張る自分。よくお袋には叱られます。(^-^;　「やり過ぎ」だと。

この性格。いいのか？悪いのか？一概には判断することは出来ません。

しかし。くどいようですが、頑張れる気持ちになれるのなら、いいのではないかと思うんですよね。

結局のところ。頑張った時には、日に ６ km 歩きましたし。

自分で自分のことを褒めたい。それぐらい頑張っていたのですが・・・。

今回の再入院で体重が減少・・。それはそうです・・。３日間の絶食でしたし、重湯に３分粥。順に、５分粥、７分粥。

おかずは少々・・・。退院前日昼食からやっと、全粥になったぐらいですから・・。(~_~;)

今回の入院は消化器内科受診後の結果によるものでしたが、元はと言えば糖尿病から発症したものでして・・。

何一つ文句は言えません。正直、ここが地団駄を踏むところなのですが。

消化器内科の主治医の先生は、糖尿病外科の主治医の先生と、連絡を取り合い相談しておられました。

共に若い先生方なのですが、非常に優しさと温かさ。それにお世辞は抜きにして、爽やかさと情熱を感じさせるんですよ。

決して上から目線ではなくて、受け答えもはきはきとしっかりとしておられます。

「こんな方々が自分の息子だったらなぁ。」と。勝手に思った自分でしたが。（笑）

まるでミイラ男状態の自分です。

「これも記録として残しておこう。」　敢えて決め画像を貼りますが・・。

元々細い自分ですが、１番初めに痩せていくのが顔ですね・・・。(;´･ω･)

みっともないですよね・・。骸骨です・・・。老けて見えますし・・。　何だ？この細さわ・・・。

因みに、体重は ５１kg しかありません。

体重の増量って、糖尿病の自分には難しいことなんです。どうしても頭打ちする時期があるんですよね。

糖尿病は成人病の一つです！

糖尿病の何が恐ろしいのか？　はい！　合併症です！

糖尿病になってしまった時は、これから始まる 糖尿病との付き合い方を、主治医の先生とよく相談していきます。

主治医の先生からの助言をしっかりと守って生活していく。

そうしていけば、まず合併症はない！

しかし。自分は横着が過ぎました・・・。(◎_◎;)

結果的に今年の上半期はパーになりましたし・・・。

勿論！再出発に向けて動きだしますが。まだ時間は掛かります。(;´･ω･)

好き勝手をやって１５年。甘くはありませんでしたね・・・。

元気な時には考えもしなかった今のこＮ現実。

自分が言うのも可笑しいですが。皆さんも食事には気をつけて下さい。

摂取カロリー量だけではなくて、塩分は１日に、成人男性が ８g。成人女性は ７g　です。

糖尿病の合併症は、血管のみではなく、神経も犯します。

神経年齢 ７０歳台。末梢神経もやられている自分・・・。指先の痺れと痛みは錠剤で補っておりますが・・。

この錠剤を飲まないと熟睡することが出来ないのも現状の一つ・・・。(◎_◎;)

やはり健康でいて、好きなものを食べて、仕事もバリバリやって。定期健診は必ず受信すること。

もし。元の体に戻れることが出来るのなら。

必ず実行して管理していくんですけれどね・・。既に遅しかぁ・・・。

ギリギリのラインでやっていくしかないですからね。

自分なりに。　です！

市民病院は、１F にコンビニの ローソン と、Tully's　coffee があります。

美味しい珈琲を飲みながら撮ってもらった１枚です。

退院が近いからでしょうね。

食事も、絶食３日間～重湯。　そして３分粥～５分粥。

この画像は、確か ７分粥になった頃かなぁ。

退院前日の夕食に、やっと全粥になりましたが・・。

１枚目の画像よりは、まだマシかな？（苦笑）

やはり、食べることが出来ないと。栄養バランスは大事ですよね。

さて。そろそろ就寝します。

本日は溜まっていた事務仕事を朝からやっておりました。

が・・・。

座りっぱなしは今の自分には駄目なことでして・・・。

入院中に無くなった足の浮腫みが再発してきておりまして・・・。(~_~;)

現実。寝てばかりはいられません。何とか上手く調整していかないおいけないですね。