久し振りに歩きました。

２度目の入院で、停止していた歩行訓練でしたが。

退院後１週間が経ちましたので、本日より再開することとなりました。

折角作って来た筋力も、２度目の入院の、３日間絶食の影響なのか？

それとも消化器系の内臓の働き具合の影響からなのか？

見事に落ちてしまいまして・・。(ﾟДﾟ;)

筋力低下の影響は大きく、すぐさま歩行に影響をもたらすこととなってしまいましたね。

それでも早い復活を目指して、めげることもなく筋力トレーニングは続けておりましたが。

歯医者に行って抜歯をしましたが、歩くぐらいならOKと言われ、天気も良いし

久し振りに歩こう！と、いざ、歩行訓練再開です。

正直、足元がふらつきますので、杖を突いて短い距離から始めていこうと。

歩いていると、履いている靴が緩んできます。

何故なら、足がまた浮腫んでいるからなのですが・・・。

退院後。本来なら避けたいのですが、どうしても事務仕事が溜まっていることもあって座りっぱなしなんですよね・・・。(-_-;)

この浮腫み。寝っぱなしでいるか。運動するか。どちらかで浮腫みは解消されるんですが。

入院している時は、見事に浮腫みがなくなりました。確か？入院して３日目には綺麗な足になっていましたね。

浮腫みが徐々に取れてくると、靴が緩んでくるのは、浮腫みが取れてくるから。

浮腫みが散れてくると歩きやすくなりますね。

歩きやすくなれば、自然に歩行距離も歩行時間も増えてきます。

そんな感じで歩行訓練を開始しましたが、当初に定めた歩行距離。１日に、2 km 。

この数値だけは下回らないように心掛けていきたい自分です。

と言う訳で、再開初日。本日の 歩行距離；9,530 歩。　歩行距離；3,3 km

無難にこなせました。良かった良かった！

間もなく梅雨入りですからね・・・。(^-^;

雨天だけは歩けません・・・。杖を突いて、傘をさして歩くのは危険ですから。

梅雨入りして雨が降った時は、筋力トレーニングに邁進しますよ。

明日も天気が良さそうですね。来週のいつかはわかりませんが、また西の方角に歩いて行きたいですね。

散歩の途中で見たいものがあるんですよ。楽しみにしております。（笑）