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木漏れ日の隙間から。日々の出来事をジャンル等問わず自由気ままに綴ります。 不適切な書き込みはご勘弁を!


by aki23star
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歩きまくりました。

本日も早朝、5:30 から歩行訓練スタート!
なかなか快調なペースで進みました。
この時間はまだ日差しも柔らかく、眩しさも大したことがないので歩きやすい。
時折、涼しい風が吹いてきて気持ちがいいし、国道もまだ静かで空気も悪くはない。
7:00 を過ぎれば通勤の乗用車やトラックだらけで、排気ガスの蔓延で空気が悪くなります。
煙草を止めてからかな。匂いには本当に敏感になりましたね。
あと。味覚も戻りましたが、薄味だって味わうことが出来ますから文句は言いません。
何でも(鯖以外)食べる今の自分。よく噛んで、時間を可能な限り掛けて限られたカロリーを楽しんでおります。

また話が脱線しそうになりましたね。(笑)
そうです。本日は早朝から歩行訓練を開始し、距離的には約 6 Km 程歩いたかな。
歩行時間は、今の自分は気にしておりません。遅いんですよね。(^-^;
歩数と距離。消費カロリーに脂肪燃焼量かな。要!チェックは。
そして午後からまた再開! 少々疲れて帰宅しましたが、数値を見たら当然でした。(;^_^A

歩いた歩いた!歩き回りました。


本日の歩数;35,000 歩。
歩行時間;05:44:25 秒。
移動距離;12,2 Km
消費カロリー;994,5 Kcal
脂肪燃焼量;142,0 g



後から数値を見てビックリ! (;^_^A
最高記録ですが、これは歩き過ぎですね・・・。
オーバーワークそのものです。
1食分以上のカロリーを消費しております。(^-^;
太らないといけないのに、脂肪燃焼量も、142,0 g 燃やしちゃっておりますし・・・。


性格は治らないですねぇ・・・。
ついつい頑張り過ぎてしまうんですよね・・。
明日からまた雨とか? 
雨でも運動が出来るように、電動ウォーカーを購入しましたからねぇ。
まあ、ほどほどに頑張ろうかな。

明日は西に向いて歩きたいんだけどなぁ。
雨ではね・・・。





by aki23star | 2018-06-14 18:17 | 糖尿病