切り替え！

天気が持つのも本日迄。

天気予報で情報を得たからには、やはり気持ちを切り替えて、歩行訓練に励まないと勿体ない。

今朝は、そこまで頑張る予定ではなかったので、スタートこそのんびりでしたが、ふたを開けてみれば、結果的に本日も思いっきり歩き回りました。

午前中のコースはいつもと大差なく変わらず、途中で実家に寄り、本日は父の日でもありますから、線香をあげてきました。

自分が実家にいると直ぐに弟も来ましたが、弟は朝から肉三昧の朝食・・・。(^_^;)

いい匂いはするわ、羨ましいわで、笑うしかない自分。(^^;)

帰宅し昼食を済ませて、また歩行訓練に出掛けます。

午後のコースは初めて歩くコースです。どんな感じになっているのか楽しみでもありますが。

河川敷にある散歩コース。キチンと整備されていますし、自動車やバイクなどは通行禁止ですから安心して歩けます。

しかし。初めて歩いたコースは、途中で草木が茂みとてもじゃぁないが歩けません。

上り坂や下り坂が頻繁にあって、余計な体力を消耗してしまいます・・・。(^_^;)

まあ。これも訓練。筋力トレーニングの一環と思えば問題はありませんが。

河川敷の端から端まで歩きましたが、結構な距離がありました。感覚的には余裕がありましたが。

約 9,000歩を歩いたところで、水分補給のため自販機へ。

敢えて微糖の缶珈琲を購入し、当分補給をします。

低血糖はいきなりは来ませんが、来たら症状が出るのは早いんですよ。

ぶどう糖は当然持参してはおりますが、出来れば世話にはなりたくありません。

体の痺れやふらつき。嫌な汗が出てきたときは要注意なんです。

ついつい頑張り過ぎてしまう性格上。微糖珈琲ぐらいはOKとしえいる自分です。

しかし・・。上り坂はまだ筋力がありませんので、スピードがガクンと落ちます・・・。

また、向かい風も同様に、スピードが落ちてしまいまして・・。(;^_^A

本日も、昨日同様に、心地良い風が吹いていて、歩行訓練日和でしたが。

杖無しで歩行している年配の方々には、スピードで敵いません・・・。

羨ましい程の歩行スピードで、どんどん抜かれていく自分・・・。

早く杖無しで終始歩けるようになりたいですね。

本日は、息を切らして走っているご老人の方々にも、たくさん遭遇しましたが。

素晴らしい走りを観ていて唯々感心している自分でした。

しかし。体力のない自分ではありますが。決めたことはやり通す決心！

明日からしばあく雨が続くとのことで、本日が一旦走り納め。

ひたすら新記録を目指して歩き回りました。

昨夜のブログで一旦中止宣言した矢先のことではありますが。

頑張った！

昨日の数値（最高記録！）です。

↓

歩数；38,257 歩。

歩行時間；06:15:30 秒。

移動距離；13,3Km

消費ｶﾛﾘｰ；1,084,2 Kcal

脂肪燃焼量；154,8 g

本日の記録。

↓

歩数；40,042 歩。

歩行時間；06:28:43 秒。

移動距離；14,0Km

消費ｶﾛﾘｰ；1,122,4 Kcal

脂肪燃焼量；160,3 g

これまでの最高新記録になります。(^_^)/

まあ。明日からは雨ですからね。

自宅でも歩けるようにマシンは購入しましたが。

明日は事務仕事がいそがしいし、歯医者のも行かないといけないし。

そんなにもたくさんの時間をトレーニングに費やすことは出来ません。

ボチボチ行きますか。