２年半振りかな・・。(^_^;)

よく降る雨も、この地域では荒れまくる訳でもなくて、大変ありがたく助かっておりますが。

逆に、他地域で被害にあわれた方々にはお見舞いを申し上げます。

日本全国東西津々浦々・・。

台風の通り道。

そして、地震大国。

新型コロナウイルスも、危惧していた第二波が押し寄せて来ましたね・・。

ここ愛知県でも、感染者数が増大・・。

↓

7月27日16時20分更新

現在感染者数

620

(前日比 +71)

新規感染者数

76

(前日比 -4)

累計感染者数

1,166

死亡者数

35

退院者数

511

この数。感染者数の増加率。

もう既に「対岸の火事」ではありません！

本日も早朝からの豪雨で飛び起きました。

それでも段々と降雨も弱まって来ましたので、傘を持っていつもの歩行訓練へ。

流石に遠出は止めておきましたね。

近場を何度も何度も往復する繰り返しに。

でもね。

今日。あらためて思いました。

20,000歩行は並ではない。と言うことを。(;^_^A

上下共に着用している衣類はびしょ濡れ。

ジャージのロングパンツなんか重いことで。

毎回、塩を噴いていますからね。

この季節。多少の塩分摂取量超過はいいのかも。

間もなく梅雨明けしますね。

蝉の声が煩いです。

今はクマゼミが大合唱しておりますが。

梅雨が明けると、アブラゼミがクマゼミの鳴き声以上の大きさで大合唱。（笑）

今日の事でしたが。

クマゼミの合掌に混じって、数匹のアブラゼミが鳴いていたんですよ。

もうこれは梅雨明け間近ですね。

糖尿病患者は、食べたら歩く！

可能な限りカロリー摂取したら消耗させる。

走れる体力がある人は走っておりますが。

自分のように、「走る自信がない糖尿病患者」は、歩く。歩き回るしかありません！

まあ、日に 20,000 歩行以上歩く自分。

毎週末土曜日。風呂上がりに測定している体重ですが。

54,5 kg しかありませんでした・・・。

食べたら消耗。食べたら消耗。

エンドレスで繰り返しの繰り返し・・。

まさにカロリー摂取＆廃棄スパイラルですが・・。

つまらんでしょう・・。(^_^;)

でもね。

昨夜はね。

約 ２年と半年振りぐらいになるかな・・。

大好きな食事メニューだった一つ。

「お好み焼き」を焼いて食べました。

粉ものはカロリーが高いと思い、我慢してさけていたんですよねぇ・・。

でもね。

朝と昼の食事を調整すれば「いける」のではないかなと？

思って。

食べましたよ～♪

倒れる前には、３分の１。　１/３も食べられなかったお好み焼き。

マジマジ。旨い！旨い！美味い！

足りなかった・・。

もう半分は間違いなく食べれたなぁ・・。

そこは我慢ですが。

美味しそうでしょう？

↓

２人前ありますね。

はい。

ぺろりと。完食しちゃいましたね。

これは今後。月に１度は食したいな。

翌日朝の血糖値。112

この数値なら可でしょう。

楽しみが増えました。