真夏の休日。

暑い毎日。

ここ中部地方も各地と同じ。

否。それ以上の最高気温となっております。

流石にこの条件ではねぇ・・。

歩行訓練にも支障をきたしてきておりまして・・。

頑張ってたくさん歩き回ろうと、いそいそと出発するのですが。

この湿度の高さ。

高気温よりも、高湿度に人の体はめっぽう弱いんですよねぇ・・。(^_^;)

昨日の日曜日。

合計；24,142 歩行。

しかし。休憩３回。

それも１回目・２回目は、30 分近い休憩タイムとなってしまいました。

歩いている途中で、１歩が前に出づらくなってきてしまって。(;´Д｀)

このまま歩行を続けていたら、「間違いなく意識を失って倒れてしまうな・・。」と。(;´･ω･)

結果的に判断が正しかったんでしょうね。

水分補給を摂り、木陰で休憩！

余った水を首の後ろからかけて。

夏だからこそ可能な冷却方法ですけれど。

これが最高に気持ちがいい！

水分補給は、お茶よりも、水がいいですね。

もう少し自動販売機の値段も、水に関しては抑えてくれると嬉しいですが。

しかし。

本日、月曜日もまったく歩けなかった・・・。

１日の目標歩数を、12,000 歩行と定めてありますが。

前にも記載した通り。

12,000 歩行ばかりでは、「正直、物足りなくてね。」・・・。

それでも気温が、１度上がるだけで、人の体は耐久性に欠くものなのでしょうか。

本日の最高気温予想が、33度。

昨日は、32度でしたが。

頑張って歩こう！気合を入れて！

何て思いながら出発しましたが。

結局！

本日は、15,112 歩行でギブアップとなってしまいました・・。(^-^;

本日も水分補給を３度。

休憩時間も長く取りましたが。

やはり体が既に悲鳴をあげているのでしょう。

自覚症状があるからねぇ・・。

体重も現在。　52,5 kg・・・。

176 cm で、52,5 kg・・・。

この身体では耐久力も持ち合わせているはずもなく。(;´∀｀)

運動を止めることは出来ません。

調整することの難しさ・・。

大変ですよ本当に。

長女の家族。

夏の風物詩。

かき氷機を午前中に買いに出掛け、早速子供達は楽しみながら製氷したようですよ。

そう言えば、自分も小学生の頃でしたが、お袋がスーパーで貯めた券を集めて

かき氷機を購入してくれた思い出があります。

あの頃は、蜜の種類も少なくて、カルピスなんかをかけて食べたりしていましたね。

またそれが美味しかったんですよ。

今では殆どの蜜が揃っていますし、あの頃、大好きだったけれど高くて、なかなか買ってくれなかったもの。

はい！「練乳」ですが。('◇')ゞ

送られて来た画像を観て、懐かしいなと。

思わず昔のことを思い出しましたね。

今ではそこまで高くもないし。

これ一つで皆が笑顔で美味しく楽しむことが出来る！

ナイスなアイテムですよね。

歩行訓練中に、かき氷と書かれたのぼりをよく見かけます。

マジで食べたくなりますが。

甘いシロップ。自分は御法度ですからねぇ・・。

そして。

陽が陰り始めた頃かな。

此方も夏の風物詩の一つ。　「花火」です。

エマちんも嬉しそうですし、思春期？のリオナもいい笑顔してます。

いい画像です。

夏の風物詩。「花火」。

家族皆で楽しめる。

ほんの一時のお楽しみかも知れませんが。

子供達にとっては、将来、「懐かしい思い出」の一つになることでしょうね。

孫達が皆。いい笑顔です。

この笑顔を観るだけで自分は満足！

安心できますから。