9月。

9月に入っておりました。

毎日継続している歩行訓練！

まだまだ残暑こそ厳しいですが、朝夕と二分割歩行にて感じます。

そうなんです！「夕方からの歩行訓練」がかなり楽になってきております。

陽が陰り始めてくると、気温も下降してきて。

その恩恵が、体に伝わってくるんですよね。

効果としては覿面で。

「1歩が出しやすくなってきて、早足で歩きやすくなる」んです。

最低目標歩数は、いつも変わらず、1日；12,000 歩行と定めておりますが。

この歩数では自己満足出来ません。

悪天候時なら諦めも付きますが・・・。

1日；25,000 歩行以上は歩きたいかな。

これからは気持よく歩ける季節へと移行していきますので。

これは自分にとって楽しみな事。

先日の、市民病院眼科検診。

こちらも主治医の先生から嬉しいお言葉を頂きました。

「順調ですね。」と。

この一言が、また頑張ろう!と言う気持ちにさせてくれます。

しばらくは手術（注射）も大丈夫かな。(;^_^A

しかし。

やること。やらなければいけないこと。

義務。義務化してくることって、皆さんも同じだと思いますが。

非常に多いです。

自分の場合。歩かないと足が浮腫んでしまうんですよねぇ・・。(;´Д｀)

「分厚い座布団の上を歩いているような感覚」なんです・・・。

やらなければいけない事務仕事。

こちらにはかなりの時間が掛かってしまいますから、歩行訓練も午前中は中止・・。

午後からもスタートが遅くなってしまいますが、座布団上歩行状態で・・。

そんな事務仕事。

本日は月末締め請求書の作成日。

午前中の歩行訓練は中止・・。

台風の影響で、こちら愛知も雨模様ですから、諦めもしておりますが。

気持を切り替えて頑張ろうかな。

明日は羽島迄仕事の関係で出掛けます。

明日もまた、午後からの歩行訓練となりますが、朝は早くからでもいい。

少しだけでも歩きたいですが。

最近また、キャップにはまっております。

頭は一つしかありません。

がっ！

1年分。３６５個ぐらいあるのかなぁ・・・？

毎日被って行く歩行訓練です。

毎回違うキャップを被っての歩行訓練。

気分転換にもなって。自己満足でしかありませんが、歩く気にさせてくれますし。

そうそう！

最近は、「歩行途中で声掛け」してくれる方が増えました。

「こんにちは」。

「ご苦労様」。

「お疲れ様」。

「気をつけてね」。

たった一言ですが、自分にとっては本当に嬉しい言葉なんです。

観ている人は観ておりますし。

自分からは決して「声掛けはしません」が。

しかしねぇ・・。

市内での「変質者出没情報が非常に多い！」んです。

なかには、自分と似たような歩行コースでの出没もあったりして・・。(;・∀・)

時間帯こそ違いますが。

いい加減にして欲しいものです！

ついでに。

歩行訓練中。水分補給で飲むドリンク。

水は勿論ですが。

セブンイレブン限定発売されている、「ファイバーゼロカロリードリンク」

食物繊維のレタス3個分が売り言葉なのですが。

昔。発売されて直ぐ飲んでみて。

「こんなに少ない量なのに、何で他の飲料水と同じ値段なんだ？」と。

思っていたのが、「ファイブミニ」でした。

味はほぼ同じで、500ml ペットボトル。

飲みごたえもあるし、お腹も張らないことで愛飲しております。

税込で100 円。ワンコインですから便利ですしね。

しばらく飲み続けるんだろうなぁ～！

さてさて。

ボチボチと。嫌いな事務仕事に取り掛かるかな。(;^_^A