明日から梅雨らしく大雨とのこと。
直撃ではないけれど、台風の影響も受けそうですし・・・。
だったら今日の日を有効的に過ごさないといけません!
ダラダラと過ごしていたら、1日がもったいないですから。
と言うことで、早朝から身支度を整え、いざ!歩行訓練へと出発です!
ワールドカップ。日本 対 ベルギー戦の真っ最中! 気にはなるものの、自分の体力作りの方が大切です。
まだ薄暗い中の歩行訓練開始でしたが、やはり涼しくて歩きやすいですね。
ここ数日は、微妙にコースを変えて歩いておりますので、視界に映る全てが新鮮でいいです。
先日、市民病院の皮膚科検診で主治医の先生から、サポーターの巻き方を教わり、入浴後から早朝の起床時以外は必ず巻いていますが、これが効果が著しくて、自分にとっても嬉しいことで。
サポーターの威力の偉大さ。と言えば大袈裟かも知れませんが、まさに実感しましたね。
んん?ちょっと待てよ・・・。そう言えば親父が着圧ソックスを生前使用していて、お袋からもらったことを思い出したんですよね。
脚のむくみや重だるさに悩んでいる人は決して少なくありません。 それらの症状の軽減や予防に効果的なのが、着圧ソックスです。
ネットで調べていて思い出しました。
親父が使用していたものは医療用で、「弾圧ストッキング」と呼ばれているものらしく、入手するには医師の診察が必要。市販の着圧ソックスとは圧迫する力が違うようです。
また、自分に適したものを選んでもらえるので、高い効果が期待出来るそうですね。
しかし・・。価格は市販品よりも高いそうですが・・・。(;^_^A
そうですね。履くときはまだしも、訓練後に外そうとしたら、結構大変でした・・・。(^^;)
これは普通なら誰かに引っ張ってもらって取ると言うか、取ってもらうんでしょうね。
かなり強く締めてくれます。半端ないですよマジで。
血行促進を良くする効果の現われがよくわかります。浮腫みや腫れが殆どなくなりました。
歩行訓練で距離を歩いておりますが、効果が思いっきり実感出来ております。
来週また皮膚科検診がありますが、おそらく皮膚科はこれでお終いでしょうね。
残りは目! 問題は目です!
老廃物を取り除く手術が成功すれば仕事復帰も先が見えてきますから。
話しを戻しましょう。
弾性ストッキング効果で足元軽く、午後からも心地よい風が吹いておりました。
条件がある程度整えば、人は頑張れるものですよね。(笑)
そこまで歩く予定ではありませんでしたが・・・。
結果的にかなり歩いてしまいました。
自宅から西へ銀行振り込みに行き、東へ歩き国道19号線へ。
左折し、延々と北へ北へと歩き続けます。
東名高速春日井インターチェンジを越え国道155号線を左折。
そのまま西へ西へと歩き続け、市民病院東側の通りに出て。
画像
↓
その内に信号交差点を右折。
すると、市民病院を北側に見上げる形となりますが。
市民病院建物からは南側になります。画像参照!
8階建てですが8Fは未使用状態です。
因みに自分は、西病棟7F ※ 画像左側に入院しておりましたが・・・。(;゚Д゚)
自宅方面もわかりましたし、名駅方面や東山タワーなどもよく観えましたね。
市民病院を北に自分は西に歩を休むことなく進めます。
右手に総合体育館。左手に市民プールがありますが、まだまだ西へと進みます。
地元の人なら知っているお好み焼き屋を左折。
今度は南へ!距離が結構ありましたが・・・。
やがて、いつもの河川敷へ。少し安堵感が。(笑)
河川敷はいいですね。歩行者しかいませんので安心ですし。
しかしよく歩きました。
こんなによく歩けたなと。呆れるくらいよく歩きました。
合計歩数;42,940 歩
歩行時間;06:49:52
移動距離;15,0 Km
消費カロリー;1183,4 Kcal
脂肪燃焼量;169,0 g
これまでの最高記録を更新しました。
明日からしばらく雨・・・。
上半身を鍛えようかなぁ! 電動ウォーカーもあるし。(笑)
休みませんよ~!(笑)
しかし・・・。正直疲れたっす。オーバーワーク過ぎて。(-"-;A ...アセアセ